martes, 24 de mayo de 2011

sábado, 14 de mayo de 2011

Entreno semanal




Sin un objetivo concreto, solo coger expericia en bicicleta y mantenerme dignamente en lo que ha correr se refiere, esta ha sido mi semana de entrenos:

Lunes Rodaje de recuperacion de la cursa de L'Alba 1 hora
Martes Salida en bicicleta con Paco Veleta y Sandoval por los alrededores de Can Xandri, culminando el alto del MacDonals, el que quiera que puede probarlo jajaja 2 horas.
Miercoles 12,5km en la pista 1 hora
Jueves 1 hora 10' de mountain bike a ritmo elevado, subiendo ya can xandri en 8' 55"
viernes rodaje con rafa en la pista 1 hora y por la tarde salida con Sandoval de 1h 30' practicando tecnica de manejo por trialeras
Sabado descanso (deberia haber salido con la flaca pero estoy cansado, la tengo abandonada)
Domingo Salida del club

lunes, 9 de mayo de 2011

viernes, 6 de mayo de 2011

miércoles, 4 de mayo de 2011

martes, 3 de mayo de 2011

domingo, 1 de mayo de 2011