También conocida como pubalgia o entesitis pubiana. Es una zona del pubis en la cual se insertan los músculos aductores de la pierna, los abdominales y los arcos crurales.Los músculos abdominales, como el recto anterior, tiran de la articulación hacia arriba, mientras la cara interna de los músculos aductores del muslo tira hacia abajo. Esto produce un cizallamiento en la articulación, la sínfisis pubiana.
¿En qué consiste la lesión?
Es una inflamación de la inserción de los músculos aductores del muslo en el pubis, que es la parte inferior-anterior del hueso de la cadera.
En una zona del pubis se insertan los músculos aductores de la pierna (tres músculos cuya función es levantar el muslo y flexionar la cadera) y los músculos abdominales procedentes de la parte superior del pubis. Como consecuencia de la práctica del atletismo, los músculos aductores trabajan y sufren mucho y suelen desarrollarse más que los abdominales. Este desequilibrio entre los aductores y los músculos abdominales es la principal causa de esta lesión.
Es una inflamación de la inserción de los músculos aductores del muslo en el pubis, que es la parte inferior-anterior del hueso de la cadera.
En una zona del pubis se insertan los músculos aductores de la pierna (tres músculos cuya función es levantar el muslo y flexionar la cadera) y los músculos abdominales procedentes de la parte superior del pubis. Como consecuencia de la práctica del atletismo, los músculos aductores trabajan y sufren mucho y suelen desarrollarse más que los abdominales. Este desequilibrio entre los aductores y los músculos abdominales es la principal causa de esta lesión.
PREVENCIÓN DE LA PUBALGIA
Siendo la pubalgia una lesión tan incapacitante debemos prevenirla. La prevención pasa por un entrenamiento programado y progresivo en el que deben ser prevenidos y tratados todos los factores predisponentes.
El buen trabajo de la musculatura abdominal (Hacer abdominales) y los estiramientos de los adductores y los isquitibiales debe ser realizado en todos los entrenamientos para conseguir que el atleta tenga un adecuado equilibrio muscular. Algunos preparadores deportivos aconsejan llevar a cabo estos ejercicios de manera muy seria al comienzo de la temporada como medida preventiva.
Tratamiento
La osteopatía de pubis pasa por varias fases:
Fases iniciales
Se caracteriza por un dolor inicial en la zona de la ingle que se extiende a los aductores de ambas piernas después de la práctica deportiva. En estas fases iniciales se indica reposo, la toma de antiinflamatorios para mitigar el dolor y fisioterapia. La aplicación de hielo en la zona también ayuda a reducir la inflamación y el dolor.
Fases avanzadas
El deportista empieza a ver limitada su capacidad de movimiento. El dolor es más intenso y no sólo se nota al correr o golpear el balón, sino también al caminar o incluso al levantarse de la cama. Las molestias se extienden desde las piernas a toda la zona de la cintura.
El deportista debe pasar por el quirófano. La operación tiene como objeto seccionar la inserción de los abductores en el pubis.
La osteopatía de pubis pasa por varias fases:
Fases iniciales
Se caracteriza por un dolor inicial en la zona de la ingle que se extiende a los aductores de ambas piernas después de la práctica deportiva. En estas fases iniciales se indica reposo, la toma de antiinflamatorios para mitigar el dolor y fisioterapia. La aplicación de hielo en la zona también ayuda a reducir la inflamación y el dolor.
Fases avanzadas
El deportista empieza a ver limitada su capacidad de movimiento. El dolor es más intenso y no sólo se nota al correr o golpear el balón, sino también al caminar o incluso al levantarse de la cama. Las molestias se extienden desde las piernas a toda la zona de la cintura.
El deportista debe pasar por el quirófano. La operación tiene como objeto seccionar la inserción de los abductores en el pubis.
Finalmente me operan el Martes dia 10 en el Hospital Asepeyo de Sant Cugat, la verdad es que es muy buen centro.
ResponderEliminarSolo me queda esta posibilidad para poder volver a competir, me era mas facil dejar de hacer deporte y hacer la vida normal de cualquier mortal, pero los que hemos vivido la pasion por el correr y sobre todo por la montaña me entenderan la sensacion esa que se vive, no se puede describir hay que sentirla.
Si este articulo puede servir para prevenir o ayudar a algun compañero de fatigas ya me hara sentir satisfecho de haberlo hecho...saludos y nos vemos pronto ARRIBA C.A.S.A.B.
Ánimos, Águila!!!! Queremos verte volar de nuevo!
ResponderEliminarEl Víctor Gea, también está operado de osteopatía de pubis, y míralo como vuela!
Parece mentira que algo que en su denominacion tiene incluido la palabra "dinámica", te tenga tan "estático"...
ResponderEliminarMucha, mucha suerte con la operación!!!
Eso de competir, ahora mismo dejalo en segundo plano, vamos a empezar con poder volver a salir habitualmente, si luego progresas adecuadamente, ya verás, si afilas las garras o no.
Lo dicho, suerte!
(Espabila, que todo esto es mas divertido si nos podemos meter contigo!)
BUENO VICE YA TIENES FECHA AHORA VERAS COMO TODO TE VA BIEN ANIMO Y A COGER EL TORO POR LOS CUERNOS.TU YA SABES TRANQUILIDAD Y BUENOS ALIMENTOS.AHORA LO IMPORTANTE ES QUE SALGAS DE TODO BIEN LUEGO POCO A POCO YA IRAS COGIENDO FORMA SUERTE CAMPEON
ResponderEliminarMuchas gracias...es muy importante que te den animos, os imaginais una carrera sin gente que te anime, solo eso, gracias a los tres.
ResponderEliminarA ver si vamos a tener que ir al quirófano con la bandera del club... juassss!!!!!
ResponderEliminarTío, mucha suerte mañana, y a portarse bien después. El año que viene cuando subamos hacia Montserrat en la cursa del alba, ya nos reiremos de esto!!!!