martes, 26 de julio de 2011
Entreno semanal
A ver que tal me van esta nueva adquisicion...voy buscando ultimamente mucha amortiguacion, hasta que encuentre las de frankenstein...
Esta semana por fin sali 5 dias
Lunes 12km X 5' total una hora en pista 40 vueltas
Martes subida a CAn Xandri a pie total una hora 5', con subida en 9' 20" en los 1500metros
Miercoles 12km X 5' total 1 hora 40 vueltas en pista
Jueves MTB por Can Xandri total 2 horas
Viernes 12km X 5' total 1 hora en pista
Este viernes vacaciones todo el mes, asi que esta semana sera corta, como mucho volveremos a los 4 dias de mantenimiento...saludos
martes, 19 de julio de 2011
Entrenos semanal en General
Ultimamente con la excusa del calor y con los crios que han acabado el cole, los entrenos no pasan de 4 dias
Dos dias de carrera a pie sobre una hora por 12 km, dos dias de bici con 50 km de carretera hasta Sant Sadurni sobre dos horas y 30 de montaña tambien unas dos horas...es lo que hay y gracias
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